Yoga deriva do sânscrito e vem do termo “yuj” que significa unir ou integrar. Remete a integração do ser em todos os níveis: físico, mental, social, intelectual, emocional e espiritual. Nesta filosofia, a palavra saúde é compreendida como ausência de fatores que perturbem a mente. A mente é onde tudo se origina: onde surge um pensamento, que emana uma vibração, que provoca uma emoção, que por fim, se manifesta no físico.
Neste sentido, o yoga se ocupa mais da mente do que do corpo: “qualquer sinal de doença manifestado no corpo é resultado de um desequilíbrio mental ou atitude não saudável”. Já a palavra saúde deriva da raiz etimológica salus, que significa totalidade. Dessa forma, os conceitos de yoga e saúde se equalizam em uma única essência. Ambos norteiam-se na integração, na harmonização da totalidade. A saúde do corpo é a saúde da mente. Uma mente sadia reflete um corpo sadio e vice versa.
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O Yoga pode tratar e curar diferentes desequilíbrios. Porém baseia-se na prevenção, que como sabemos, é sempre o melhor remédio. Essencialmente, busca controlar disfunções antes que se tornem poderosas a ponto de se manifestar fisicamente como doença. Em concordância com este conceito de integração e prevenção está a dupla abordagem holística do Yoga: Yamas e Niyamas no aspecto psicológico. Asanas e pranayamas naquele físico. Visando assim, a saúde integrativa do ser. MENS SANA IN CORPORE SANO: uma mente sã em um corpo sadio.
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