Para o vinyasa, o adho mukha svanasana (cachorro olhando para baixo) é uma postura de descanso. Para muitos é difícil de acreditar, mas com a prática você também pode ter esta sensação. É uma postura bem completa por alongar desde grandes cadeias musculares até a musculatura mais intrínseca. Para além do físico, é também um convite para refletir como agimos (ou reagimos) em situações que nos trazem desconforto.
Como lidamos com isso em nossas vidas diárias? A vida nos apresenta diversas situações onde não estamos tão confortáveis. Temos que nos adaptar a isso da melhor forma, com a perspectiva de Santosha (Contentamento), encontrando sempre o lado positivo, por pior que seja a situação. Por outro lado, muitas vezes sabemos que saindo de uma determinada zona de conforto, encontraremos infinitas possibilidades (reflexão que vai muito além da postura e do aspecto físico). Porém ficamos presos na busca do prazer imediato e não nos permitimos os resultados que a disciplina, o comprometimento e o esforço podem trazer a longo prazo. Algo nos prende à crença limitante que aquilo faz mais bem do que mal, ainda que momentaneamente. Por isso, procrastinamos a mudança. A satisfação final, que seria muito mais prazerosa é sabotada pelo prazer imediato. Persista na prática e na sua busca. Com disciplina e esforço. Se você não pratica, persista na sua busca pessoal (mas experimente praticar). Vai acelerar qualquer um dos seus processos.
Vamos praticar?
Na minha vida, o adhomukha simboliza o fato de encontrar repouso no yoga em todos os sentidos. A começar pelo profissional. Finais de semana e feriados são muitas vezes dias úteis. O yoga prevalece através de processos criativos de escrita, cursos, aulas ou workshops. Muitas vezes em momentos de lazer estou falando sobre yoga com amigos e conhecidos. Nas minhas horas vagas estou lendo e estudando sobre yoga. Para muitos é difícil de acreditar, se questionam se não é bom tirar uma folga, descansar. Mas no yoga encontro conforto. E repouso.
Não tenho dúvida que você também pode encontrar repouso no adho mukha svanasana e em alguma área da sua vida! Se ainda não encontrou.
Namaste. Raissa.
