Melhor feito que perfeito
Agir com imperfeição, sem comparação, me inspira a lidar melhor com o perfeccionismo e ser guiada pelo poder da ação. Permita-se aceitar como suficiente aquilo que você pode fazer no momento presente! Sei que é desafiador, mas é preciso! O lema MELHOR FEITO QUE PERFEITO me inspira a lidar melhor com a imperfeição e […]
O yoga me permitiu relaxar pela primeira vez
O yoga me permitiu relaxar pela primeira vez. Me ensinou a encontrar a meditação no movimento para depois recebê-la na imobilidade. Me conduziu, até que finalmente pude apreciar o silêncio. Me ajudou a desenvolver a flexibilidade que precisamos para nos moldar às adversidades. O yoga lhe guia à uma jornada de cura, que muitas vezes […]
Pranayama | controle a respiração para controlar mente e emoções
Prana é vida! É a energia vital que permeia, envolve e nutre tudo e todos. Ayama significa expansão ou extensão. O pranayama é uma técnica eficaz para controlar tanto mente quanto emoções. Ao respirar de forma profunda e consciente, acionamos o parassimpático e gerenciamos o sistema nervoso autônomo, adquirindo controle sobre a mente. Pranayama pode […]
