Melhor feito que perfeito
Agir com imperfeição, sem comparação, me inspira a lidar melhor com o perfeccionismo e ser guiada pelo poder da ação. Permita-se aceitar como suficiente aquilo que você pode fazer no momento presente! Sei que é desafiador, mas é preciso! O lema MELHOR FEITO QUE PERFEITO me inspira a lidar melhor com a imperfeição e […]
O yoga me permitiu relaxar pela primeira vez
O yoga me permitiu relaxar pela primeira vez. Me ensinou a encontrar a meditação no movimento para depois recebê-la na imobilidade. Me conduziu, até que finalmente pude apreciar o silêncio. Me ajudou a desenvolver a flexibilidade que precisamos para nos moldar às adversidades. O yoga lhe guia à uma jornada de cura, que muitas vezes […]
Pranayama | controle a respiração para controlar mente e emoções
Prana é vida! É a energia vital que permeia, envolve e nutre tudo e todos. Ayama significa expansão ou extensão. O pranayama é uma técnica eficaz para controlar tanto mente quanto emoções. Ao respirar de forma profunda e consciente, acionamos o parassimpático e gerenciamos o sistema nervoso autônomo, adquirindo controle sobre a mente. Pranayama pode […]
Elimine a ansiedade com este novo hábito
Momentos de ansiedade são naturais a qualquer ser humano. No entanto, nos dias de hoje estes momentos se tornam cada vez mais frequentes e muitas vezes permanentes. A mente recebe pensamentos em quantidade e velocidade excessivas. Permanece cheia durante o dia inteiro. Aumentando a ansiedade, dificultando a concentração e desgastando a saúde física e mental. […]
Respiração para Ansiedade, Depressão e Purificação
Vamos purificar mente e corpo por meio de algumas técnicas respiratórias (pranaymas). Não são somente fatores exógenos que liberam toxinas em nosso organismo, nossos próprios pensamentos e hormônios podem ser venenosos. Em longo prazo, sentimentos como raiva e medo podem ser nefastos ao nosso corpo, materializando-se em formas de doenças. Podendo levar a doenças cardiovasculares […]
Yoga | saúde para o corpo, mente e espírito
Yoga deriva do sânscrito e vem do termo “yuj” que significa unir ou integrar. Remete a integração do ser em todos os níveis: físico, mental, social, intelectual, emocional e espiritual. Nesta filosofia, a palavra saúde é compreendida como ausência de fatores que perturbem a mente. A mente é onde tudo se origina: onde surge um […]
HO’OPONOPONO | Técnica de Cura
O HO’OPONOPONO é uma técnica milenar conhecida no mundo inteiro. É um dos métodos de autocura mais eficazes que existe, pois emite frequências em hertz que limpam e cancelam emoções que estão gerando situações negativas em sua vida. O HO’OPONOPONO limpa e transmuta toda carga emocional armazenada em nós, livrando nosso corpo e nossa […]
ENTREGO, ACEITO, CONFIO E AGRADEÇO
Escolho estar aqui e agora. Apreciando o momento presente. Permito que a gratidão e a alegria tomem conta de todo o meu corpo. Sou grato pelo presente que é estar vivo. Sou grato pela oportunidade de estar aqui, e agora. Acredito no poder da minha respiração. Que me preenche daquilo que me falta. Ao respirar, […]
Yoga sem hesitações
Yoga é uma palavra que pode provocar as mais variadas reações em um imaginário coletivo. De seita à religião, de acrobacias a gurus barbudos, passando por misticismo, fanatismo, esoterismo e tantos outros “ismos”. Mas te convidamos a deixar de lado, ao menos por alguns instantes, todas as ideias pré-concebidas que você possua sobre o tema. […]
NADI SHODHANA | Respiração para equilibrar e revigorar sistema nervoso
O nadi shodhana, respiração das narinas alternadas, é considerado o pranayama mais importante do yoga. Promove a purificação ao nível das nadis, canais de energia sutil distribuídos por todo o corpo. Assista o passo a passo no vídeo: Ao todo, são 72 mil nadis. As duas principais, ida e pingala, correspondem a cada uma das narinas. […]
