Você sabia que pode meditar em movimento?
Meditar é o tipo de coisa que você pode fazer sem mudar quase nada na sua jornada corrida, mas que pode mudar tudo na sua vida. Para sempre, ou na proporção da sua disciplina. Você escolhe!! Pensa que maravilha, não vai existir mais fila! Nunca mais aquele aguardar extenuante, aquela aflição agonizante, apenas um observar […]
Deixe o Yoga surpreender você
O Vinyasa Yoga é um estilo de yoga que combina a respiração Ujjayi com movimentos dinâmicos e fluidos. A execução dos asanas (posturas corporais psicofísicas) deve ser conduzida pela respiração. Muito mais do que uma prática de asanas permeada de respiração, é uma prática respiratória permeada de asanas. Podendo ser considerada uma meditação em movimento. […]
Vinyasa | Transformando o desconforto em conforto: uma abordagem física e mental
Para o vinyasa, o adho mukha svanasana (cachorro olhando para baixo) é uma postura de descanso. Para muitos é difícil de acreditar, mas com a prática você também pode ter esta sensação. É uma postura bem completa por alongar desde grandes cadeias musculares até a musculatura mais intrínseca. Para além do físico, é também um […]
